आजकल की लाइफस्टाइल में लोगों के पास एक दूसरे के साथ बिताने के लिए वक्त नहीं है. वक्त की कमी, मिल न पाना, साथ में समय न गुजारने की वजह से अक्सर रिश्ता टूट जाता है. भारत में वैसे भी तेजी से तलाक के मामले बढ़ रहे हैं. वर्तमान के हालातों को देखकर यह कहा जा सकता है कि भविष्य में स्थिति और भी ज्यादा गंभीर हो सकती है.
जब बात रिश्तों को जोड़ने की और दरारों को भरने की आती है तो मन में कई सारे सवाल और जवाब आते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं योग के जरिए रिश्तों में वापस गर्माहट और मिठास को घोला जा सकता है. जी हां, योग जितना शरीर को फिट रखने में मदद करता है उतना ही फायदेमंद रिश्तों को मजबूत करने भी सहायक साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे करें योग से बचाएं अपने टूटे हुए रिश्ते को.
साथ में करें योग
आजकल की शादीशुदा जिंदगी में अक्सर लोग फैमिली के साथ नहीं बल्कि एकल रहते हैं. बड़े शहरों में एकल परिवार होने का कारण है दोहरी जिम्मेदारियों को निभाना. ऐसे में थोड़ा सा वक्त योग के लिए साथ निकलाइए. शोध में यह बात साबित हो चुकी है कि योग करने से तनाव का स्तर कम होता है. इसी तरह अगर आप अपने पार्टनर के साथ योग करते हैं तो ये आप दोनों को पॉजिटिव फिलिंग देता है.
मन होता है शांत
ऐसा माना जाता है कि जब आप योगासन, प्राणायाम और मेडिटेशन साथ करते हैं, तब आंतरिक शांति का एहसास होता है. दिमाग, मन के शांत होने के बाद विचारों में पारदर्शिता आती है. जिससे जीवनसाथी की बातों को समझने में आसानी होती है.
कपल योगा है फायदेमंद
साथी के साथ प्रेम सम्बन्ध स्थापित करने में काफी ऊर्जा खर्च होती है ऐसे में शरीर में अगर स्टैमिना नहीं है तो इससे आपके रिश्ते भी प्रभावित होते हैं. योग से शरीर का स्टैमिना बढ़ता है और आप ऊर्जावान महसूस करते हैं. लिहाजा रिश्ते में स्पार्क बना रहता है.
